Meteo: Vacanze in Montagna? Vi diciamo a chi fa bene il clima d'alta quota

Articolo del 14/07/2022 ore 01:07
in Editoriali In redazione Mario Giuliacci

Molti sono gli amanti della montagna...ma a chi fa bene un giro in quota? e a chi no?

Per coloro che hanno optato per i monti, è opportuno conoscere bene il clima montano per meglio valutarne gli effetti, positivi o negativi, sulla salute. Ma quali sono innanzitutto i caratteri salienti del clima montano in estate? Eccoli qui sintetizzati: l’aria è molto più fresca che in pianura perché la temperatura decresce con l’altezza di circa 6.5° C per km, ed è più secca perché anche l’umidità diminuisce via-via che si sale di quota; diminuisce con l’altezza anche la pressione atmosferica il cui valore, si riduce rispetto al livello del mare, del 20% a 2000 m, 30% a 3500 m e 60% a 4000 m ; l’aria è più pura e più ventilata; i raggi ultravioletti sono molto più intensi che in pianura; sono abbastanza frequenti i temporali pomeridiani.

Alcune considerazioni

Ma quali sono i vantaggi estivi dell’aria più fresca e più secca in montagna? Assenza di afa innanzitutto, anche quando in pianura si raggiungono i 33-35°C. Un clima ideale quindi per gli anziani e i cardiopatici, soggetti particolarmente vulnerabili dall’afa, perché questa, come noto, impone al cuore uno sforzo aggiuntivo notevole allo scopo di mantenere inalterata la temperatura corporea attraverso la sudorazione e la vasodilatazione. La secchezza dell’aria tuttavia provoca, per traspirazione della pelle, una perdita abbondante di acqua e pertanto,specie per gli anziani, è necessario bere molto per reintegrare i liquidi persi.

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Chi trae maggiore benefici dalla purezza dell’aria montana?

Soprattutto coloro che soffrono di allergie perché, in genere, a quote superiori a 1500 metri ca, non si ha inquinamento da pollini.

E la forte concentrazione di ultravioletti in montagna fa bene o male alla salute?

E’ necessario ricordare che a circa 1800 m il sole scotta il doppio che in città e che una settimana trascorsa a 2000 m, equivale, per intensità di radiazioni UV, a circa tre mesi al mare.

Si comprende quindi la necessità di proteggersi, più che al mare, dalle scottature con creme adeguate. Il periodo di autoprotezione è di 5-10 minuti per pelli chiare e di 35-40 minuti per pelli scure.Le scottature più pericolose si rischiano a quote superiori a 3000 m. Ma, a parte questo, i raggi UV hanno benefici per chi soffre di psoriasi, dermatite seborroica e atopica, osteoporosi, artrosi e anemia.

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Insomma: buone vacanze in montagna, per chi decide di andarci adesso!

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